Предыдующая аудио - медитация
Привет! Добро пожаловать в проект "Место для души"!
Медитация - не совсем то, что, зачастую, люди себе представляют. Смысл, скорее, в изменении своего отношения к своим мыслям и чувствам, в том, чтоб увидеть их с другой точки зрения. Возможно, ты будешь отвлекаться и забывать, к чему стремишься. Но это совершенно нормально, нужна лишь тренировка.
Это видео HeadSpace рассказывает про идею другой точки зрения немного более подробно:
Анимация
Теперь давай приступим к сегодняшнему занятию:
Аудио-файл
Что действительно важно - это как мы относимся к своим мыслям, и понимаем ли, как они увлекают нас за собой.
Ждём тебя завтра! -> День 4